Breakdance leren

Breakdance, ook bekend als B-boying of breakdance, is een urban dansvorm die ontwikkeld in de jaren 1970 in de achterstandswijken van New York. Het wordt gekenmerkt door acrobatische bewegingen, vloertrucs en snelle hoofd- en armbewegingen. Als je wilt leren breakdancen, kun je een aantal dingen doen om je vaardigheden en techniek te verbeteren. In dit artikel bespreken we de stappen die je moet nemen om breakdance te leren, van de basis tot de meest geavanceerde bewegingen.

Inleiding

Le breakdance is een complexe dans die kracht, flexibiliteit en vaardigheid vereist. uithoudingsvermogen. Hoewel het misschien ontmoedigend lijkt, kan iedereen met genoeg oefening en vastberadenheid leren breakdancen. In dit artikel bespreken we de stappen die je kunt nemen om een vaardige breakdancer te worden.

 

De basis van breakdance

Voordat je kunt beginnen met het leren van meer geavanceerde moves, is het belangrijk om de basis breakdance-moves onder de knie te krijgen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende moves die je moet leren:

1. De basispositie

De basispositie voor breakdance is de startpositie voor veel bewegingen. Ga hiervoor staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, knieën licht gebogen en armen ontspannen langs je zij.

2. Bovenste steen

De top rock is een basis staande beweging. Om hem te doen, begin je in de basispositie en zwaai je je gewicht van de ene voet naar de andere, waarbij je je armen heen en weer beweegt.

3. Downrock

Downrock is een reeks basisbewegingen die op de grond worden uitgevoerd. Het is belangrijk om het beheersen van downrock voordat je verder gaat met meer geavanceerde bewegingen. Het omvat bewegingen zoals de zes-stap, vier-stap en drie-stap.

 

Geavanceerde bewegingen

Als je de basisbewegingen onder de knie hebt, kun je overgaan op de meer geavanceerde bewegingen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende bewegingen die je kunt proberen:

1. De fakkel

De flare is een geavanceerde beweging die bestaat uit het draaien van de benen rond het lichaam terwijl je wordt ondersteund door de armen. Het is een indrukwekkende beweging die veel kracht en coördinatie vereist.

2. De windmolen

De windmill is een andere geavanceerde beweging waarbij de benen om het lichaam worden gedraaid terwijl ze worden ondersteund door de armen. Het is een vloeiendere beweging dan de flare en vereist ook veel kracht en coördinatie.

3. Hoofdspin

De headspin is een acrobatische beweging waarbij je op je hoofd draait en je armen gebruikt om je lichaam te ondersteunen. Het is een indrukwekkende beweging die veel oefening en nekkracht vereist.

 

Training en praktijk

De sleutel om een goede breakdancer te worden is regelmatig trainen. Hier zijn een paar tips om je oefening te verbeteren:

1. Opwarmen

Voordat je aan een trainingssessie begint, is het belangrijk om op te warmen om blessures te voorkomen. Rek je goed uit en doe een paar cardiovasculaire oefeningen om je hartslag omhoog te krijgen.

2. Regelmatig oefenen

Regelmatig oefenen is de sleutel om een competente breakdancer te worden. Probeer minstens een paar uur per week te trainen en concentreer je daarbij op het leren van nieuwe moves en het consolideren van je techniek.

3. Zoek een trainingsgroep

Zoek een lokale breakdance trainingsgroep om je te helpen gemotiveerd te blijven en oefen met andere dansers. Je kunt ook profiteren van de expertise van andere dansers en nieuwe bewegingen en technieken leren.

4. Video's over breakdance bekijken

Bekijk breakdance video's online om inspiratie op te doen en nieuwe moves te leren. Je kunt ook kijken naar breakdancewedstrijden om professionele dansers in actie te zien.

 

Conclusie

Leren breakdancen kan in het begin ontmoedigend lijken, maar met genoeg oefening en vastberadenheid kan iedereen een competente danser worden. Door de stappen in dit artikel te volgen, kun je de basisbewegingen onder de knie krijgen en doorgroeien naar meer gevorderde bewegingen. Denk eraan om voor elke training een warming-up te doen, regelmatig te oefenen en een lokale trainingsgroep te zoeken om je te helpen gemotiveerd te blijven.

 

FAQ

Is het mogelijk om alleen te leren breakdancen?

Ja, maar je kunt het beste een trainingsgroep zoeken voor advies en extra hulp.

Hoe lang duurt het om breakdance te leren?

Dit hangt af van hoe vaak je oefent en je natuurlijke aanleg. Sommige mensen kunnen snel leren, terwijl anderen meer tijd nodig hebben.

Moet je heel flexibel zijn om te breakdancen?

Flexibiliteit is nuttig voor bepaalde bewegingen, maar niet noodzakelijk voor alle breakdancebewegingen.

Is breakdancen een goede oefening?

Ja, breakdancen is een uitstekende oefening om je coördinatie, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren.

Kunnen vrouwen breakdancen?

Absoluut, breakdance is een dans voor iedereen, ongeacht geslacht.

 

Zie ook: Top 10 Hip-Hop dansen, Hoe dans je hiphop?