Lär dig breakdance

Breakdance, även känt som B-boying eller breakdance, är en urban dansform som utvecklades på 1970-talet i underprivilegierade områden i New York. Den kännetecknas av akrobatiska rörelser, golftrick och snabba huvud- och armrörelser. Om du vill lära dig breakdance finns det ett antal saker du kan göra för att förbättra dina färdigheter och din teknik. I den här artikeln går vi igenom de steg du behöver ta för att lära dig breakdance, från grunderna till de mest avancerade rörelserna.

Inledning

Le breakdance är en komplex dans som kräver styrka, flexibilitet och skicklighet. uthållighet. Även om det kan verka skrämmande kan vem som helst lära sig breakdance med tillräckligt med övning och beslutsamhet. I den här artikeln kommer vi att diskutera de steg du kan ta för att bli en skicklig breakdancer.

 

Grunderna i breakdance

Innan du kan börja lära dig mer avancerade moves är det viktigt att du behärskar de grundläggande breakdance-moves. Här är några av de vanligaste rörelserna du behöver lära dig:

1. Den grundläggande positionen

Grundpositionen i breakdance är startpositionen för många rörelser. Ställ dig med fötterna axelbrett isär, knäna lätt böjda och armarna avslappnade vid sidorna.

2. Övre sten

Top rock är en stående grundrörelse. Börja i grundpositionen och sväng sedan vikten från den ena foten till den andra samtidigt som du rör armarna fram och tillbaka.

3. Downrock

Downrock är en uppsättning grundläggande rörelser som utförs på marken. Det är viktigt att mastering av downrock innan man går vidare till mer avancerade rörelser. Här ingår rörelser som sexsteg, fyrsteg och tresteg.

 

Avancerade rörelser

När du har lärt dig de grundläggande rörelserna kan du gå vidare till de mer avancerade. Här är några av de vanligaste rörelserna du kan prova:

1. Facklan

Flare är en avancerad rörelse som går ut på att vrida benen runt kroppen med stöd av armarna. Det är en imponerande rörelse som kräver stor styrka och koordination.

2. Väderkvarnen

Windmill är en annan avancerad rörelse som innebär att benen roterar runt kroppen samtidigt som de stöds av armarna. Det är en mer flytande rörelse än flare och kräver också stor styrka och koordination.

3. Huvudspinning

Headspin är en akrobatisk rörelse som innebär att man vänder sig på huvudet och använder armarna som stöd för kroppen. Det är en imponerande rörelse som kräver mycket övning och styrka i nacken.

 

Utbildning och praktik

Nyckeln till att bli en bra breakdancer är att träna regelbundet. Här är några tips som hjälper dig att förbättra din träning:

1. Uppvärmning

Innan du påbörjar ett träningspass är det viktigt att värma upp för att undvika skador. Stretcha ordentligt och gör några kardiovaskulära övningar för att få upp pulsen.

2. Öva regelbundet

Regelbunden träning är nyckeln till att bli en skicklig breakdancer. Försök att träna minst några timmar i veckan och koncentrera dig på att lära dig nya rörelser och befästa din teknik.

3. Hitta en träningsgrupp

Hitta en lokal träningsgrupp för breakdance som hjälper dig att hålla motivationen uppe och träna med andra dansare. Du kan också dra nytta av andra dansares expertis och lära dig nya rörelser och tekniker.

4. Titta på breakdance-videor

Titta på breakdancevideor online för att bli inspirerad och lära dig nya rörelser. Du kan också titta på breakdancetävlingar för att se professionella dansare i aktion.

 

Slutsats

Att lära sig breakdance kan verka skrämmande till en början, men med tillräckligt med övning och beslutsamhet kan vem som helst bli en kompetent dansare. Genom att följa de steg som beskrivs i den här artikeln kan du bemästra de grundläggande rörelserna och gå vidare till mer avancerade. Kom ihåg att värma upp före varje träningspass, öva regelbundet och hitta en lokal träningsgrupp som hjälper dig att hålla motivationen uppe.

 

VANLIGA FRÅGOR

Är det möjligt att lära sig breakdance på egen hand?

Ja, men det är bäst att hitta en träningsgrupp för att få råd och extra hjälp.

Hur lång tid tar det att lära sig breakdance?

Det beror på hur ofta du övar och på din naturliga begåvning. Vissa människor kan lära sig snabbt, medan andra behöver mer tid.

Måste man vara väldigt flexibel för att dansa breakdance?

Flexibilitet är användbart för vissa rörelser, men är inte nödvändigt för alla breakdance-rörelser.

Är breakdance bra träning?

Ja, breakdance är en utmärkt övning för att förbättra koordination, styrka och uthållighet.

Kan kvinnor dansa breakdance?

Absolut, breakdance är en dans för alla, oavsett kön.

 

Se även nedan: Topp 10 Hip-Hop danser, Hur dansar du hiphop?